Control de colesterol
Consumir menestras puede reducir los niveles de colesterol en el cuerpo.
Regula los niveles de glucosa en la sangre
Es esencial mantener los niveles de azúcar bajos en la sangre para prevenir la diabetes y desordenes en el corazón.
Mejora la digestión
Ricas en fibras que son necesarias para mejorar la actividad intestinal.
Pérdida de peso
Muchos nutriólogos recomiendan adicionar leguminosas en los programas de pérdida de peso.
Bajas en grasas
Las leguminosas se caracterizan por ser bajas en grasas.
Alto contenido de proteínas
Son un saludable y efectivo sustituto para las carnes pues tiene un alto contenido de proteína vegetal.
